最近、「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！
プチ認知療法について知ったんだけど、 すごく売れているみたいだね。
うつに悩んでいる人から要望のあった不安に対する対処の方法。
この方法を知ることで心がふわっと軽くなるっていっているけど
本当なのかな？
作者の下園壮太さんも、wikiにも載っていないし 経歴とか、
今ひとつわからないんだよね。
２ｃｈ（２ちゃんねる）での評価が気になる。
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「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！
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うつ状態から回復するための訓練の一つに、正しい呼吸法を実践することが
挙げられていて、 呼吸法が正しくなれば体調は間違いなく変わってくるって
下園先生は言ってるんだって。
実際の体験者の感想はやっぱり参考になるよね。
信じても大丈夫かも。
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